Es la estimulación de los órganos genitales con el fin de obtener placer, esta puede llevarnos a niveles altos de excitación o solamente de placer sexual relajantes, y que pueden culminar o no en un orgasmo, pudiendo darse o no una eyaculación como consecuencia de ello.

Generalmente se entiende como una práctica sexual con uno mismo, aunque también es válida cuando la estimulación es realizada sobre los genitales de otra persona.

BENEFICIOS DE LA MASTURBACIÓN

Ante todo se debe ver la masturbación como una práctica totalmente sana, natural, agradable y placentera, desterrando de nuestra mente todos los tabúes y miedos que durante siglos han existido sobre ella, en gran medida debidos a la influencia de la mayoría de las religiones existentes.

Es un método muy saludable para conseguir relajarse y librarse en gran medida de las tensiones a las que cada vez más nos vemos expuestos en las sociedades modernas.

Te permite conocerte, descubriendo tus zonas más erógenas y también lo que te gusta y no, ayudándote a mejorar tus relaciones sexuales.

Es un perfecto desahogo de tu apetito sexual en el caso de que no estés acompañad@, además de permitirte controlar el ritmo de las caricias, movimientos y grado de excitación, y de poder fantasear y actuar según lo que te apetezca y solo tu desees, pudiendo llegar a conseguir excelentes orgasmos.

La masturbación es también una manera muy placentera de alcanzar la felicidad, ya que tanto en el momento en el que se tiene el orgasmo, como después, ocasiona un estado de gozo tal que se va a transmitir en la vida cotidiana, al estar más relajado, y además al conocerse más a sí mismas se sienten más seguras.

MASTURBACIÓN FEMENINA

Un alto porcentaje de las mujeres (95%) se masturba estimulando su clítoris, y de ellas más del 25% lo suelen simultanear con la penetración vaginal introduciéndose sus dedos o juguetes sexuales como consoladores, vibradores, estimuladores de clítoris, etc., solo un número reducido se masturban estimulando únicamente el interior de la vagina.

Lamentablemente desde siempre la masturbación de la mujer ha sido mucho más tabú que la masturbación masculina.

Aunque parezca increíble hoy en día aún existen mujeres que no se masturban y otras que aunque lo hacen se sienten incomodas o culpables.

El clítoris es sin duda alguna el punto más placentero y sensible de la anatomía femenina, su estímulo directo lleva en la mayoría de las ocasiones al orgasmo.

Beneficios

La masturbación puede llegar a reducir el dolor físico y también el menstrual, ya que cuando nos masturbamos se contrae el útero durante favoreciendo el flujo menstrual y reduciendo en casi todos los casos los dolores menstruales.

Además también mantendremos nuestro cuerpo a punto para el sexo ya que permite mantener la elasticidad y el buen estado de los tejidos, aumentando la presión sanguínea y además es perfecta para la estimulación mental.

Y después de un día de estrés si nos masturbamos antes de acostarnos nos ayudará a dormir mejor, ya que los orgasmos desvanecen las tensiones emocionales y físicas y estaremos más relajadas y satisfechas.

Técnicas más comunes de masturbación femenina

- Con movimientos giratorios rodeándolo con el pulgar e índice y haciéndolo girar con suavidad entre los dedos.

- Realizando un masaje circular y presionándolo a la vez con los dedos, también se pueden sustituir o combinar con suaves golpecitos para lo que es conveniente separar los labios vaginales dejando el clítoris al descubierto.

- Las técnicas anteriores se pueden realizar con la ayuda de un estimulador de clítoris o con la punta de vibrador, también se pueden explorar los labios menores en su zona próxima al clítoris dejando que las ondas producidas por la vibración del juguete sexual reboten en el clítoris sin tocarlo, está practica se puede realizar al principio de la masturbación y así excitarse in crescendo.

MASTURBACION MASCULINA

Aunque es muy normal que durante los primeros años de vida se den situaciones de exploración y descubrimiento corporal, estas son sin una conciencia intelectual de tales actos.

Conscientemente los hombres suelen comenzar sus experiencias masturbatorias entre los 12 y 13 años, en esa época y hasta los 15 o 16 años se masturbarán con mucha más asiduidad de lo que lo harán durante el resto de su vida.

Es muy normal que durante esos años y hasta casi el final de la adolescencia se masturben entre 3 y 4 veces diarias, llegando incluso hasta las 5 o 6 veces.

Según estudios realizados es muy difícil encontrar hombres que no se hayan masturbado al menos una vez en su vida, es más, en su mayoría continúan masturbándose durante toda su vida incluso cuando mantienen relaciones sexuales regularmente con otras personas.

Beneficios

Por fin eliminado el tabú que durante años ha tenido el tema de la masturbación, podemos gritarle a los cuatro viento que tiene muchos beneficios, eso sí con moderación y sin obsesionarse con el tema porque sino, más que darnos placer nos dará más de un dolor de cabeza.

Está comprobado que la masturbación ayudar a mejorar la vida sexual. El hombre aprenderá a conocer su respuesta sexual, lo que más le da placer y lo que menos, así podrán decir a su pareja como le gusta ser tocado. También a reconocer el momento antes de tener un orgasmo, ayudándoles a prevenir una eyaculación precoz.

Además también ayuda a mejorar el tema de la fertilidad, ya que mejora considerablemente la movilidad y calidad de los espermatozoides. Cuando un hombre se masturba minutos antes del acto va a conseguir con ello liberar los espermatozoides residuales de túbulos del semen, lo que abre camino a nuevos y mejores espermas.

Técnicas de masturbación masculina

La técnica más común de masturbarse es usando una mano para envolver el pene con los dedos deslizándola de arriba abajo, con esta técnica se consigue el contacto máximo entre el pene y la mano.

Masturbadores

Evidentemente existen cientos de formas de conseguir excitar el órgano sexual masculino, ya que con solo dejarse llevar por la imaginación se pueden recrear toda clase de formas de excitación genital, desde el uso de las manos y los dedos en diferentes posiciones hasta el uso de algunos tipos de frutas, almohadas o utilizando muñecas hinchables, vaginas o anos sintéticos, etc...

La penetración anal simultánea puede ayudar a conseguir orgasmos mucho más intensos durante la masturbación, aunque en el caso de los hombres heterosexuales suele crear dudas sobre una posible homosexualidad, ni que decir tiene que no deja de ser uno de los innumerables tabúes que aun existen en el sexo.

Muchos hombres disfrutan con la penetración de uno o varios dedos en el ano, con vibradores, conos anales, bolas, etc…esto produce sensaciones muy placenteras durante todo el proceso masturbatorio y en mayor medida cuando se eyacula, por supuesto esta práctica es tan válida para la masturbación como para las relaciones con otras personas.