BENEFICIOS DE HACER EL AMOR

Todos sabemos que cuando el sexo forma parte de nuestras vidas, nuestro cuerpo y nuestra mente está en plena forma, nos sentimos más relajados y más felices.

Muchos han estudiado este tema en profundidad, llegando a la conclusión de que realizar sexo todos los días tiene muchos más beneficios de lo que nunca nos podíamos haber imaginado.

Vamos a analizar algunos de ellos. Así que no queda otra que en nuestras tareas diarias debemos de empezar a incluir una buena sesión de alcoba.

- Combate la ansiedad y el estrés: Un estudio realizado por el Departamento de Psicología y el Instituto de Neurociencia de la Universidad de Princeton reveló que, después de obtener un orgasmo se llega a un estado de relajación completa, ya que el sexo baja los niveles de estrés y la ansiedad gracias a que reduce la segregación de cortisol, conocida como la hormona del estrés, y sobre todo si se práctica de forma habitual.

- Aumenta la Autoestima: Desde el aspecto psicológico, una plena y satisfactoria vida sexual eleva la autoestima y revitaliza el ánimo. Ya que al haber un máximo deseo  de una persona hacía uno mismo, hace que los niveles de seguridad en nosotros mismos aumenten, haciéndonos sentir mejor con nosotros mismos.

- Nos previene de la gripe: Un estudio realizado en Pennsylvania demostraron que las personas que practicaban sexo por lo menos 2 veces por semana, les aumentaban los anticuerpos, proporcionando un poderoso antiviral. Ya que con el sexo aumenta la inmunoglobulina A. Esto supone que el sistema inmunológico se refuerza, evitándonos enfermedades como el refriado.

- Nos mantiene más jóvenes: Según el Dr. David Weeks después de 18 años de investigaciones científicas. Descubrió que aquellas personas que suelen parecer 10 años más jóvenes, es debido a que disfrutan mucho más de su vida sexual. Su libro “Secrets of the Superyoung” nos dará las claves, para mantenernos más jóvenes en cuerpo y mente. Además de sus beneficios para la piel (que te harán verte más joven) o para el corazón (que pueden alargar la vida evitando enfermedades cardiovasculares), este punto está dedicado especialmente a los hombres. Y es que un estudio reveló que los hombres que tenían más de dos orgasmos por semana alargaban su vida más que aquellos que no eyaculaban. Además al liberar endorfinas y aumentar la producción de vitamina D de la piel, hace que parezcamos más jóvenes y más revitalizados.

- Mejora de la musculatura pélvica: Cuando hacemos el amor desarrollamos y estimulamos un buen número de músculos, como pueden ser el abdomen, ayuda al movimiento intestinal o también conseguiremos una vejiga más vigorosa. Y por lo tanto ejerceremos plácidamente la musculatura pélvica. Por lo que está demostrado que las mujeres que realizan el acto sexual por lo menos tres veces por semana y tienen orgasmos, evitarán la atrofia vaginal en la menopausia o tras una histerectomía.

- El Sexo y el Cáncer Prostático: Un estudio en la zona de Australia ha descubierto que los hombres (sobre todo a partir de los 50 años), que llegan a  eyacular con bastante regularidad disminuirá notablemente padecer este tipo de cáncer.

- El Sexo, más completo que ir al Gimnasio: Si estás pensando en empezar con duras sesiones en el gimnasio, para adelgazar o trabajar la musculatura, y te da pereza, perfecto coge a tu pareja y empezad a disfrutar de buenas sesiones de sexo y conseguirás tu propósito en menos de 6 meses.

Según la experta en deporte Terri Walsh, si os gusta en la cama tener un ritmo más suave y con posturas clásicas que no requieren esfuerzo, se conseguirán quemas unas 125 calorías en  30 minutos.

Cuando se llega al orgasmo estaremos quemando 27 calorías. En los podremos llegar a quemar unas 120 caloría y simplemente con un buen beso serán 60 calorías y 20 con una buena sesión de caricias.

El Doctor Pierre Durand, autor del libro Adelgaza haciendo el amor, nos enseña que postura son las adecuadas para ejercer a la perfección cada parte del cuerpo, como por ejemplo, si lo que deseamos es  bajar barriga, en el caso de la mujer, ésta se tumbará boca arriba y subirá las piernas para apoyándolas en los hombros de la pareja, que estará de rodillas, al penetrarla fortalecerá sus cuádriceps.

La postura en trabajaremos todos los músculos del cuerpo es estando ella rodillas y arqueada hacia delante, el hombre estará arrodillado tras ella y con el cuerpo echado hacia atrás, apoyado en sus manos.

En resumen, con una sesión de sexo de 20 minutos, se quemarían 250 calorías de promedio.

Y si se desarrollan todas y cada una de las sesiones que nos explican en el libro se conseguirá perder entre 3 y 6 kilos en tres meses, pero si necesitas perder el doble, simplemente repite las sesiones, lo que te llevará unos seis meses y medio aproximadamente. ¿A qué esperáis?.

- Previene enfermedades coronarias: Un estudio de la Queens University de Belfast, afirma que realizar sexo tres veces por semana reduce un 50% el riesgo de sufrir un infarto o un ictus. Además las mujeres que consiguen dos orgasmos a la semana tienen un 30% menos de probabilidades de tener problemas cardiovasculares.